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宽恕才能释放自己

作者:admin | 日期:2013年12月27日 11:37:29 | 点击数:1670

人们在受到伤害的时候,最容易产生两种不同的反应:一种是憎恨,一种是宽恕。

憎恨的情绪,使人一再沉浸在痛苦的深渊里,反复数落对方的不是也不断懊恼自己当初所作的种种不理智行为。如果憎恨的情绪持续在心里发酵,可能会使生活逐渐失去秩序、行为越来越极端, 最后一发不可收拾。

而宽容就不同了。宽容必须承受被伤害的事实,经过从“埋怨”“伤痛”到“我认了”这样的情绪转折,最后认识到不宽恕的坏处,从而积极地思考如何原谅对方。多数的心理分析专家都认为:憎恨到宽恕、经历这样的过程必然会有痛苦的挣扎。

宽恕之所以很困难,是因为我们都趋同于“每个人都应该为自己所犯的错误付出代价,这样才符合公平正义的原则,否则岂不便宜了对方”这样一种理念,而忽略了“不宽恕会产生怎样结果或副作用呢”这样一个具实更为重要的问题。

宽恕也是一种能力,一种停止让伤害继续扩大的能力。没有这种能力的人,往往需要承担因为报复所产生的风险,这种风险往往难以预料。

不愉快的记忆,使我们不能从被伤害的阴影中平安归来;痛苦总是如影随形,我们也就不能放松和平静了。避免痛苦的最好方法,就是宽恕曾经伤害过自己的人。所谓“没完没了”除了不能释放对方,也可能使自己成为一名“没完没了”的心灵被俘虏的囚犯。

宽恕不只是能力也是修养。

路易斯密得说:“也许在很久以前,有人伤害了你,而你却忘不了那件不愉快的往事,到现在还痛苦不堪,那就表示你还继续在接受那个伤害。其实你是很无辜的,你要了解到,你并不是世界上惟一有这种经验的人。赶快忘掉这不愉快的记忆,只有宽恕才能释放自己,让你松一口气。”

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